NBAの選手の脚（膝下）は細い

日本人には少ない体型ですが、NBAのトッププレーヤーを見て思うのは、

脚が細いなー、ということです。

細いと言っても、プロのスポーツ選手なのだから、ある程度太いんだろう？

と僕も思っていましたが、実際に彼らの膝下を見てみると本当に細いのです。

どれくらいか、と言われると何cmと答えられませんが。。。

まあ、とにかく細いです。また、太ももの裏（ハムストリングス群）と

お尻の筋肉が発達して大きいので、相対的にさらに膝下は細く見えます。

バスケットボールに限らず、スポーツで速く動こう、とするならば、

なるべく身体の重心（みぞおち辺りと言われています）から遠い末端部は

軽い方が力学的に見ても有利です。

サッカー選手例外で、脚の先端でボールを蹴るので、脚を速く動かすことと同時に、

ボールに力を伝えるためにある程度膝下の脚部分に重量が必要です。

ですので、ヨーロッパの1流選手でNBA選手のような体型の方は少ないと思います。

話を戻すと、とにかく、身体の重心より遠い末端部は重く、大きくしないほうがよい、

ということですね！

実感するための実験として、こんなのはどうでしょうか。

アンクルウェイトを足首に巻いて走ってみる、または手首に巻いて動いてみる。

次に同じウェイトを膝より上（太ももの方）につけて動く、肩に近い上腕につけて動く。

後者の方が、まだ動きやすい、と感じられたら成功です。

やっぱり、先端が重くないほうが脚を、腕をスムーズに動かすのに都合がいいです。

NBA選手のような体型、脚がほっそりしている体型、目指していきたいです！